Køb Mavetræner/rygtræner hos Fitshop - Europas nr. 1 inden for hjemmefitness

Mave- og rygtrænere er perfekte træningsredskaber til træning af kropsmidten. En stabil overkrops- og lændehvirvelsmuskulatur øger præstationsevnen i dagligdagen og forebygger rygproblemer og rygsmerter. Samtidigt sørger en trænet ryg- og mavemuskulatur for en bedre kropsholdning. Med en mave- og rygtræner kan du målrettet stimulere muskelområder, som normalt er vanskelige at træne på multimaskiner. Dermed er en mave- og rygtræner et godt supplement til dit workout. Et ensidigt arbejdsfelt som kontorarbejde eller manglende bevægelse i hverdagen kan føre til nedbrydelse af overkropsmusklerne. Med målrettet coretræning kan du dog forebygge denne process.

Mave- og rygtrænere fås både som kombinationsredskaber og enkeltvis. Før købet bør du overveje, hvilke øvelser du ønsker at udføre med redskabet. Desuden bedes du også være opmærksom på, at kvaliteten af de forarbejdede materialer og komponenters sammensætning er centrale for overkroppens stabilitet. Dette gælder også for svejsede søm, der helst skal være omhyggelig forarbejdet. En større opstillingsflade og højere vægt betyder, at mave- og rygtræneren er mere stabil. De fleste mave- og rygtrænere kan nemt klappes sammen efter træningen. Det er nemmere at opbevare dem, hvis man ikke har meget plads til rådighed. Redskaberne kan endda benyttes som træningsbænk til lettere håndvægtstræning.

I vores sortiment tilbyder vi følgende mave- og rygtræner modeller:

"Mavetrænere" er et overordnet begreb for forskellige mavetræningsredskaber. Ved siden af klassiske sit-up bænke hører også de såkaldte ab rollere eller wheel exerciser til kategorien. Med ab rolleren ligger du på ryggen og redskabet understøtter dig med at holde den helt rigtige kropsholdning. Dette skåner på lang sigt din rygsøjle. Ved wheel exerciseren handler det om lette dobbelhjul med skridsikre greb på siderne. Ved øvelsernes udførelse sidder du på knæ og ruller frem med wheel exerciseren i hænderne indtil din krop er helt vandret. Med disse produkter kan du lave forskellige maveøvelser. Wheel exercisere er dog ikke egnet til nybegyndere, da bevægelserne kræver en høj grad af musklelkoordination. De egner sig fremragende til avanceret træning og kan pga. deres lille størrelse også tages med på rejser.

Mavemuskelworkout med Taurus mavetræner Wheel Exerciser

Rygstrækkere eller hyperextension er effektive træningsredskaber til at træne den nederste rygmuskulatur og sædemusklerne. På mange modeller kan du variere hældningen af bækkenpolstringen og fodpladen. Sværhedsgraden og intensiteten er herved afhængig af rygstrækkerens vinkel og kan tilpasses efter behov. Du bør vælge en rygstrækker med delt bækkenpolstring. Det giver dig mere komfort og en bedre ergonomi.

Disse redskaber kombinerer mavetrænerens fordele med rygstrækkerens. Du kan lave mange forskellige øvelser, det giver afveksling i dine træningsenheder. Mave- og rygtrænere råder over en integreret klassisk sit-up bænk hhv. træningsbænk, som kan varieres i hældningen. Desuden giver en mave- og rygtræner muligheden for at træne lændehvirvelområdet og sædeområdet, lige som det også er muligt på en rygstrækker.

Vi anbefaler brugen af elastikker og vægtskiver for at gøre træningen endnu mere effektiv. Du kan således sætte nye træningsimpulser og variere intensiteten efter behov. Laver du workouts med en rygtræner, lægger du bare en vægtskive på brystet. Det træner dit lændeområde endnu mere. For ekstra modstand når du træner med rygstrækkeren kan du også montere elastikker.

Vores eksperter svarer gerne på alle spørgsmål rundt om fitness. Vores engagerede team sammensat af fitnesstrainere, sagkyndige og servicepersonale står gerne til rådighed for at hjælpe dig med at finde den rigtige mave- og rygtræner. Enten via telefon, e-mail eller direkte i en af vores mange butikker - du er velkommen.